“La realització del curs m’ha permès agafar ritme en la pràctica de la meditació, experimentar la importància de parar cada dia i entendre la dinàmica i també experimentar tot el què s’aconsegueix encara que no sigui una meditació “de llibre”. Per mi aquest aspecte ha estat important per no desanimar-me quan una meditació no és “plaent” o sembla poc profunda, doncs ha estat una de les peces claus per poder continuar i fer-ho amb constància. Confio en no deixar-ho mai. Gràcies!”

“LA MEDITACIÓ”

“Per a mi ha estat la peça que faltava al meu puzle personal, ha transformat la meva vida a tots els nivells, personal, professional, familiar …. tot allò que envolta el meu dia a dia. S’ha convertit en el pilar de la meva vida , m’he adonat que som éssers amb un potencial extraordinari i “lA MEDITACIÓ” et porta de la mà a descobrir aquest potencial sense límits, és extraordinària, dono gràcies per tot el que tinc i tot el que sóc com a ESSER.”

“He après una manera de relaxació fonamental, que ens permet alliberar els pensaments i relaxar la ment.

Com qui fa una estirada i veu els beneficis immediats en el múscul, la meditació m’ha permès veure de manera molt similar els beneficis, dormir molt millor, reduir l’estrès, millorar la concentració, etc ..

El cervell, el gran desconegut, per primera vegada som capaços de “treballar” amb ell i el gran beneficiat som nosaltres.

Per a mi el curs és imprescindible i m’ha donat un coneixement que a dia d’avui no té preu.”

“Hi ha molts estudis que afirmen que la meditació disminueix els nivells d’estrès, millora la salut i l’agudesa mental… el que a mi m’ha aportat és un canvi de perspectiva i un canvi d’actitud i, en conseqüència la meva vida ha experimentat un grau més alt de felicitat, un augment de l’autoconeixement i de l’autoestima i una comprensió més fonda del meu univers personal. Penso que el propòsit de la vida és el creixement espiritual, i he descobert que la meditació és una forma idònia de dignificar la nostra existència.”

“La pràctica de la meditació m’aporta calma i serenitat. La vida transcorre, i jo sento que la gestiono de forma més conscient i menys automàtica. Decideixo en cada moment sense que les emocions prenguin el control. És més sencilla.”

“A través d’aquest curs he iniciat el camí de la meditació. Sens dubte un gran descobriment que m’ha aportat pau, energia i millor qualitat de vida.”

“Essaouira,
i deixo que el temps
inventi cada moment,
que les olors
em portin el nom de cada cosa,
que els colors
em diguin quina hora és,
que la llum
m’assenyali cada passa,
que els vent
acompanyi cada pensament.
Essaouira, ser i només ser.”

“La meditació m’ha ajudat en el procés creatiu”

“La meditació em permet calmar la ment i fer neteja de pensaments que mantenien el meu cos en tensió continua, creant problemes d’estrès i ansietat. Ara acabo la jornada descansat, sense tensió i relaxat. He millorat la salut i la qualitat de vida.”

“Després de fer el curs de meditació i de practicar-la diàriament he arribat a aconseguir coses que inicialment ni esperava ni imaginava. Moltes coses i totes bones. I quan més es nota és precisament quan passes uns dies sense meditar. Es converteix en un ‘must’ diari.”

“En el meu treball, el nivell d’exigència és molt alt degut el nivell de risc que assumeixes quan aconselles sobre empreses, patrimonis, inversions, rendibilitats, etc .. En aquest sentit, la meditació ha estat i és una eina que m’ha incrementat el meu potencial mental en àrees com: la creativitat, memòria, la gestió diària dels escenaris, l’atenció i concentració; també he incrementat el meu sentiment de pau interior que suposa un major nivell d’alegria i positivitat. M’ha ajudat, també, a alliberar l’estrès i millorar el meu estat físic i en conseqüència mental. La meditació em permet calmar la ment i ressorgir amb major autoconfiança i millorar de manera significativa la meva gestió del temps i la presa de decisions. Amb la pràctica diària he obtingut una rellevant recuperació i increment d’energia. ”
 
“Encara senzilla, la meditació en la pràctica es torna complexa; el programa de formació amb Josep M. ha estat fonamental per assolir els objectius plantejats. “