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Beneficios basados en evidencias

La práctica diaria regular de la meditación avanzada produce beneficios contrastados y documentados que aseguran niveles de mejora en el potencial mental, la salud y nuestra relación con el entorno. Muchos de estos beneficios se obtienen en corto plazo, inmediatamente o durante el programa de formación y se acumulan en nuestro cuerpo y mente.

Programa Residencial

Se trata de un retiro de descanso y meditación en conjunto, a un paraje precioso y aislado del ruido de las ciudades. El objetivo del programa es un tiempo personal de descanso y recuperación del estado de equilibrio mental y físico en convivencia en grupo…

Programa Superior de Meditación-Siddhis

El programa superior de meditación avanzada Siddhis nos prepara para llevar nuestra mente consciente a poder funcionar desde un nivel más profundo...

Programa de Meditación Avanzada

Se trata de un programa de formación completo y sólido para potenciar el liderazgo consciente a través de técnicas avanzadas de meditación…

Testimonios

“Hice el curso de Meditación con Josep María por una recomendación. Si hubiera sido por decisión propia creo que nunca lo habría hecho. Mi forma de ser y actuar está a las antípodas de la meditación. Intenté ir al curso sin ningún prejuicio, porque para mí hasta antes del curso lo de la meditación me sonaba muy lejos, por decirlo suave. Para mí el curso avanzado de meditación ha sido un gran descubrimiento. Cuando medito estoy más tranquilo, no me agobian tanto los problemas, los puedo ver con mejor perspectiva, vaya los veo más claros y es más fácil de encararlos. En el trabajo tengo una mejor concentración y soy más efectivo. Tema muy importante es la energía y capacidad de hacer cosas. Durante el curso he tenido situaciones de trabajo con gran demanda de tiempo pudiendo dormir poco y con la meditación no me sentía cansado y era capaz de trabajar muchas horas de forma fresca, es increíble la energía que tengo cuando medito.”

“Como experto de la meditación, Josep María es un gran maestro, se nota que domina la meditación como nadie, es claro y didáctico”

“La realización del curso me ha permitido coger ritmo en la práctica de la meditación, experimentar la importancia de parar cada día y entender la dinámica y también experimentar todo lo que se consigue aunque no sea una meditación “de libro”. Para mí este aspecto ha sido importante para no desanimarme cuando una meditación no es “placentero” o parece poco profunda, pues ha sido una de las piezas claves para poder continuar y hacerlo con constancia. Confío en no dejarlo nunca. ¡Gracias!”

“Meditando he conquistado un pedacito más de confianza en mí y en la vida.
La tranquilidad de fondo que me acompaña me permite vivir más consciente.”

“Meditar me ha abierto la mente y me ha hecho libre. Meditar ha sido para mí abrir la puerta interior donde guardaba las soluciones, mi potencial creativo y la tranquilidad que me robaba el ritmo de vida actual. Meditando he relativizado mi entorno y he conseguido canalizar mi energía donde realmente tenía que hacerlo y es útil: hoy”

“Fue buena idea vincular la meditación a determinados hábitos de mi vida diaria para así establecer una rutina constante.
Enseguida noté que descansaba mejor y que cada vez, desaparecían de manera impresionante los dolores menstruales (¡ya no tomo analgésicos!); no ha sido muy complicado continuar meditando.
Ahora me viene también mucho gusto ir a pasear al bosque o lejos de la ciudad y parece que vivo esta calma de la meditación multiplicada por mil.
También me da mucha pereza discutir, sobre todo porque noto de manera muy viva la inconsciencia o la poca autocrítica generalizada.
Con la meditación ha crecido de manera exponencial mi creatividad.
Dejaré que me siga sorprendiendo la meditación. Tengo 37 años pero es bien entrañable la ilusión que me hacen estos descubrimientos sobre mi persona.
‘Somos réplicas del Universo a escala’ y nuestra vida se rige por las mismas leyes de la naturaleza que crea y sostienen el Universo.”

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