“Hola, soy Irene Villa, y les voy a contar algo personal con el deseo de que les inspire y les sirva.
A dos meses de dar a luz, compatibilizar el trabajo con malestares, el aumento de peso (más 8 kilos, en un cuerpo, como muchos saben, incompleto, pesan mucho sobre esas dos prótesis de titanio cuyos encajes a veces duelen demasiado) y el agotamiento, se estaba convirtiendo en un auténtico calvario.
No soy madre primeriza, pero dicen que el segundo embarazo suele ser más duro, también mis 36… el caso es que esta vez ni el ejercicio diario, que siempre ha sido mi mayor aliado (compito desde 2007 en esquí alpino adaptado, también a nivel europeo) ni una sana alimentación, que trato de mantener siempre por estricta necesidad si quiero llevar una vida activa, han podido ayudarme a lidiar con esa falta de energía, el bajo rendimiento y los bloqueos en mitad de la creación de mi segunda novela -que achacaba a la absorción del bebé que crece en mi interior de toda energía y creatividad-.
Sin embargo, conocer a Josep María y la meditación ha sido todo un descubrimiento. Desde la primera sesión empecé a sentir resultados muy positivos. Con un buen profesor los resultados son maravillosos en nuestra salud física y mental. Reducir la ansiedad y mantener esa paz interior que mejora la relación con nosotros mismos y por ende la que tenemos con los demás, es más asequible para todos con 20 minutos de meditación, dos veces al día. He comprobado lo beneficioso que resulta meditar para la creatividad, pero también para que el sistema digestivo funcione mejor y sentirnos más vitales y energéticos.
¡Por fin encontré algo que me está sirviendo a sobrellevar el trabajo que aún me queda antes de dar a luz a mi segundo hijo! Y sobre todo una herramienta que seguiré usando de por vida porque no solo me da fuerza y potencia mis capacidades, sino que los efectos beneficiosos en la atención, la memoria, la fluidez verbal, la función ejecutiva, la velocidad de procesamiento, la gestión de conflictos… son motivos más que suficientes para adentrarse en ese inexplorado mundo interior a la voz de ommm.”

Irene Villa Escritora, periodista, conferenciante y transmisora de valores.

Testimonio dedicado a José María Clopés y la meditación
“Primero de todo, quiero decirte que ha sido una suerte encontrarte por el camino de la vida, querido José María.
Conocerte ha sido un regalo y aprender la técnica de la meditación de tu experiencia y de tu conocimiento ha sido revelador y lo mejor que me ha pasado en mucho tiempo.
Gracias por enseñarme esta técnica milenaria que me ha aportado tantos beneficios para la salud y el bienestar personal.
La meditación me ha ayudado en muchos aspectos, me ha permitido regular mejor la fisiología, me ha servido en momentos críticos para recuperar la energía perdida y poder rendir más, me ido muy bien para liberar la tensión en semanas de mucho estrés y ritmo frenético de trabajo, y también me ha ayudado a poder conciliar el sueño en episodios puntuales de insomnio.
En resumen, la meditación me ha ayudado a encontrarme mejor, pero sobre todo a mejorar aspectos relacionados con la salud, el potencial mental y el rendimiento personal.
La conclusión final es que gracias a la práctica de la meditación he ganado en calidad de vida.
Gracias por compartir este tesoro tan preciado y difundirlo a todo el que lo necesita.
¡¡¡Muchas gracias por todo Josep Maria !!!”

Xavier García Geoinformación y territorio