Features

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Beneficios basados en evidencias

La práctica diaria regular de la meditación avanzada produce beneficios contrastados y documentados que aseguran niveles de mejora en el potencial mental, la salud y nuestra relación con el entorno. Muchos de estos beneficios se obtienen en corto plazo, inmediatamente o durante el programa de formación y se acumulan en nuestro cuerpo y mente.
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Programa Residencial

Se trata de un retiro de descanso y meditación en conjunto, a un paraje precioso y aislado del ruido de las ciudades. El objetivo del programa es un tiempo personal de descanso y recuperación del estado de equilibrio mental y físico en convivencia en grupo…
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Programa Superior de Meditación-Siddhis

El programa superior de meditación avanzada Siddhis nos prepara para llevar nuestra mente consciente a poder funcionar desde un nivel más profundo...
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Programa de Meditación Avanzada

Se trata de un programa de formación completo y sólido para potenciar el liderazgo consciente a través de técnicas avanzadas de meditación…

Referencias

Después de intentar diferentes métodos para intentar meditar, este es la primera vez que lo consigo. Los consejos y el método del curso me han permitido iniciar este gran camino que me ha llevado entre otras muchas cosas a una mayor paz interior.

“Hice el curso de Meditación con Josep María por una recomendación. Si hubiera sido por decisión propia creo que nunca lo habría hecho. Mi forma de ser y actuar está a las antípodas de la meditación. Intenté ir al curso sin ningún prejuicio, porque para mí hasta antes del curso lo de la meditación me sonaba muy lejos, por decirlo suave. Para mí el curso avanzado de meditación ha sido un gran descubrimiento. Cuando medito estoy más tranquilo, no me agobian tanto los problemas, los puedo ver con mejor perspectiva, vaya los veo más claros y es más fácil de encararlos. En el trabajo tengo una mejor concentración y soy más efectivo. Tema muy importante es la energía y capacidad de hacer cosas. Durante el curso he tenido situaciones de trabajo con gran demanda de tiempo pudiendo dormir poco y con la meditación no me sentía cansado y era capaz de trabajar muchas horas de forma fresca, es increíble la energía que tengo cuando medito.”

“Como experto de la meditación, Josep María es un gran maestro, se nota que domina la meditación como nadie, es claro y didáctico”

“La meditación me permite calmar la mente y hacer limpieza de pensamientos que mantenían mi cuerpo en tensión continua, creando problemas de estrés y ansiedad. Ahora acabo la jornada descansado, sin tensión y relajado. He mejorado la salud y la calidad de vida.”

“Hay muchos estudios que afirman que la meditación disminuye los niveles de estrés, mejora la salud y la agudeza mental … lo que a mí me ha aportado es un cambio de perspectiva y un cambio de actitud y, en consecuencia mi vida ha experimentado un mayor grado de felicidad, un aumento del autoconocimiento y de la autoestima y una comprensión más profunda de mi universo personal. Pienso que el propósito de la vida es el crecimiento espiritual, y he descubierto que la meditación es una forma idónea de dignificar nuestra existencia.”